2020年9月8日上午，心理咨询中心林玛老师于华南师范大学政治与公共管理学院211讲学厅作了主题为“美好之中发现美好”的心理健康讲座。本次讲座由崔团结老师主持。

林玛老师的讲座内容主要分为三个部分，第一部分主要是对新生的前三个月适应，分别为生活适应、学习适应、人际适应。她通过实际案例告诉同学们，初入研究生生活，会和大学生生活有所差异，大家需要适应研究生生活、学习及人际关系的变化。总结得出人和人的变化是多样的，和不同的人会有不同的相处状态，大家保持自己的本心即可，不必太过忧虑与以往不同的变化。

第二部分主要通过两个心理模型来阐述影响心理的因素。第一个是循S-ABC模型的全方位干预，第二个模型是压力反应的S-ABC模型，最终总结得出，人的身体健康对心理产生影响，而人身心健康最重要的则是睡眠，睡眠会影响心理。林老师通过多个实际举例来证明当一个人睡不好时，心理是肯定会产生问题的。由此告诫同学们想要保持心理健康，必须保证自己的睡眠质量。

第三部分则是通过开展拍手掌小游戏告诉同学们永远不要低估自己，人的潜力是被激发出来的、是无穷的。林老师认为，同学们可以平时多做感恩小练习，运动、微笑、照镜子等都是可以调节自己心理健康活动的行为，希望同学们在发现有抑郁苗头时就及时控制，保持自己身心健康。林老师本次心理讲座对研究生新生们人际关系、心理健康等内容做了详细述说，同学们都受益匪浅，并对林老师授致以诚挚的谢意！